Dein Poster zum Wohlfühlprogramm

Die effektivste Nutzung des Posters

Dein Poster:

• Programmkalender
• Workout-Links
• Tagesjournal
• Erfolgskontrolle

Das Poster leitet Dich durch das Programm und sollte für dessen Dauer gut sichtbar aufgehängt werden.

Oben auf dem Poster befindet sich ein Kurzüberblick zu den 3 Kategorien mit zusätzlichen Links zu den Detailinformationen auf dieser Webseite. Das hält die wichtigsten Hilfestellungen des Programms präsent.

Am Anfang des Programms werden die Ziele festgelegt (ganz unten) der Status in den Check-up Balken festgehalten. Immer nach 2 Wochen wird der Fortschritt neu überprüft und dokumentiert. Das hält Dich während des Weges motiviert.

Für jeden Tag des Programms enthält das Poster einen Block mit den Aufgaben für den jeweiligen Tag zum Abhaken. Darin findet sich zudem der Link zum Workout-Video für diesen Tag. Das macht es einfach, dem Programm zu folgen.

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